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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

国足亚运队在名古屋亚运会表现上佳,最终夺得亚运会铜牌,这支球队不是侥幸,而是真的配得上这个荣誉。教练安东尼奥战术思路明确,就是主打532防守反击,稳固防守,绝不是被动挨打,而是真能打出一些高质量的反击,U23球员与教练组磨合到位,场上战术执行力也很强。

一支好的球队,为国取得了荣誉,绝不是偶然的。哪个国家亚运队不希望夺得一块奖牌呢!安东尼奥战术很务实,临场指挥清醒,赛后也很谦虚,夺牌之后,他认为自己此时此刻是全世界最幸福的教练。全国球迷希望他率队冲击奥运理所当然,也普遍认为,此时作为中国球迷很幸福。

重庆国际足球邀请赛,国足四场比赛1胜3负,3-0赢了鱼腩球队马尔代夫,随后0-3不敌新西兰队、0-5惨败巴勒斯坦、0-1不敌塔吉克斯坦,遭遇民三连败。FIFA男足排名7-10月最新变动,中国队下跌了5位,最新世界排名为第96位。这一届国家队从开始就这样了,现在就能看出烂透了。

国足亚运队助教于大宝更新了个人社媒,他表示:“这是亚运会U多少?三位超龄球员带领这支年轻的队伍拼到了最后,他们是这支球队的榜样!”如此称赞,中国球迷是认可的,这支球队从教练团队到超龄球员,再到U23国脚,都富有激情和团队感。中国足球太需要这种这些宝贵的东西了!

有球迷纷纷表示:“确实,这次超龄球员选的太好了。”“反观邵佳一带的人,两个队长,一个作为中后卫连中文都不会说,不知道是怎么指挥后防线的,还有一个韦世豪是火药桶。”“如果亚运队征召了韦世豪,估计他早跟伊朗或韩国球员干起来了!”“输了都不知道咋输的,还觉得这是血性。 ”

于大宝怒赞三大超龄国脚!夺得铜牌,也不要忘了三名超龄国脚的功劳。张玉宁、吴曦、朱辰杰三人占据国足亚运队中轴线,他们的经验、实力都起到了作用,而且有很强的责任感和荣誉感,跟这支U23球队融入非常成功,完全展现了超龄球员该有的水准。安东尼奥教练组眼光不错。

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【历史交锋】

亚冬会上,中国队选手林孝埈反超韩国对手夺得短道速滑男子500米金牌,赛后他双膝跪地难掩激动之情。

另一方面,作为集体项目,个体的归化收效或许不会立竿见影。

尽管归化运动员在竞技层面带来了巨大的好处,但仍有部分人对这一举措持保留意见。有人担心,归化过于依赖外来力量会影响本土选手的成长;也有人质疑这些运动员对国家的归属感和荣誉感。

在足球领域,日本与巴西颇有渊源,早在上世纪70年代,吉村大志郎(内尔松)成为了日本足球历史上首位归化球员,1970年他入选日本国家队,退役后在日本担任足球教练。

看看林孝埈在短道赛场的人气,带动了多少冰迷观赛、助威,也让大批从前并不了解短道速滑的追星族为了他而入圈。

另一方面,整体实力尚不雄厚的中国冰雪运动在得到华裔归化助力后,既开拓了人才培养新模式,也有助于冰雪运动的推广普及。

有球迷这样说,就算梅西来了也不敢保证能带中国队打进世界杯。

作为一名从韩国归化的选手,一路走来的坎坷和艰辛太多,金牌是最好的慰藉。

而在本届亚冬会上,他更是反超老东家韩国选手,为中国队夺得短道速滑男子500米金牌。

一方面,一些无法实现奥运会梦想的外籍华裔运动员,在加入中国国籍后征战奥运会,是为个人圆梦。

近几年,伴随着中国足球跌至低谷,其中很多规划球员已经放弃了中国国籍,但也有人选择坚守,比如刚刚首次入选国家队的侯永永,他在接受采访时表示,他从未有过更改国籍的念头。

而作为中国男篮的首位归化球员李凯尔,在当初被引入时,也引起了不小的轰动,但随着中国男篮在世界杯上的折戟,他如今也正面对职业生涯停滞不前的困境。

而在中国,有关归化运动员较早的引进先例中,最著名的是马术项目的华天。

有观点认为,认同中国文化,愿意为中国体育做贡献这一点当然重要,像谷爱凌、侯永永、刘少林兄弟这样拥有中国血统的运动员就非常受欢迎。

在北京冬奥会上,谷爱凌凭借场上斩获2金1银的出色发挥和场下的高情商表现,迅速成为了全民偶像,不仅为中国体育代表团增添了荣耀,更激发了国内众多冰雪爱好者的热情,推动了冰雪运动在中国的发展,影响力持续至今。

归化什么人,如何使用,对项目可能有什么样的助力,能否带动项目在本土进一步推广与发展,最终希望达成什么样的长远目标,能否通过归化来以点带面,这都需要整体评估与考量。

整个职业生涯中,拉莫斯拿下7个日本顶级联赛桂冠,13个杯赛冠军和1个亚洲冠军,1992年亚洲杯是日本足球崛起的标志性事件,身披10号的拉莫斯是中场绝对核心。

可以说,日本足球的腾飞史,离不开这些归化球员的助推甚至带动。

越来越多的归化运动员选择代表中国参与体育竞技,也是一个积极的信号。这有助于提升中国的国际形象,它让中国显得更加开放包容。

后来,“归化”一词真正大规模进入社会公众视野,并成为社会性话题,来自中国足球前些年的尝试。

早期日本的归化名将,还有球迷熟悉的拉莫斯、吕比须等人。

1998年日本首次世界杯之旅中,吕比须是日本队的骨干之一,1997年加入日本国籍的他在预选赛中打入3球,并在世界杯正赛中助攻中山雅史打入日本首粒世界杯进球。

此后在短道速滑领域,韩国名将林孝埈也加入了中国队。短短几年里,林孝埈除了在短道速滑世界杯分站赛接连收获奖牌外,在去年的世锦赛上,他率中国队获得男子 5000 米接力金牌。

先拿“失败典型”中国足球来说,在经历了大规模归化浪潮后,依旧未能有明显起色,一方面是中国足球环境本身作祟,染缸效应难免也令近墨者黑。

在全球体育竞技舞台日益激烈的当下,归化运动员已成为一种普遍的现象。

另外中国足球的归化球员大多数语言不通,足球毕竟是个团队项目,文化导致的沟通差异,使得他们跟本土球员的配合以及对教练战术的执行等都在一定程度上抑制着自身实力的发挥。

彼时的中国足球大环境可谓如日中天,在“金元”的驱动下,中国仿佛世界球星的淘金地,艾克森、高拉特、阿兰、侯永永、李可、洛国富、费南多、蒋光太等人纷至沓来。

当然,对于竞技体育来说,不必为了归化而归化,提升成绩和促进项目发展才是根本。

另外,对比目前中国有归化运动员的不同项目,收效差异显著,也是值得思考的一个问题。

相比之下,中国足球、篮球等大球项目的归化犹如昙花一现,阿兰、费南多、艾克森、李凯尔等正在让中国球迷从最初的满心期待变为逐渐失望。

2008年北京奥运会,华天成为第一位出现在奥运会“马术三项”上的中国运动员。为了代表中国参加奥运会,他自愿放弃了英国国籍。虽然未能获得奖牌,但仍获得众多国人关注,直到巴黎奥运会上,他优雅的身影依然令人钦慕。

像足球这样的集体项目,更多是依靠团队力量,人数越多的项目,个体的作用占比就越小。

相比之下,像滑雪、短道速滑这样个人项目,归化选手则更容易来之能战,快速出成绩。

2023年,在国内知名度甚高的匈牙利兄弟刘少林和刘少昂也随着教练张晶为中国队效力,在去年的世锦赛中,他们联手林孝埈为中国队在男子5000米接力中夺金。

如果只是一名看重金钱毫无中国文化认同感的“雇佣军”,他很难从内心深处有所谓“为国效力”的动力。在中国这样一个爱国情感占据极高地位的国家,这一点对于运动员能否更好的被大众接受至关重要。

中国体育在发展进程中,选择引入归化运动员,也曾犹如投入平静湖面的巨石,激起层层波澜,引发了广泛的讨论与深刻的思考。

另一方面,归化之前,要有全盘考虑,所谓“一盘大棋”。

一方面,盲目排斥归化运动员是不可取的,应合理利用他们的优势,为中国体育注入新的活力。

事实上,归化,从某种程度上说是双赢。

只是相比于日本足球,中国男足归化的这些球员,很难说为中国足球发展做出了带动性的突出贡献。

总体来说,归化运动员对于中国体育而言,既不是万能的 “神药”,也并非洪水猛兽。在追求短期成绩和长远发展之间,需要找到一个平衡点。

在中国体坛,同样是归化,以谷爱凌、林孝埈、刘少林、刘少昂为代表的冰雪项目运动员取得了不俗成绩,他们帮助中国队在奥运会、世界杯、亚冬会摘金夺银。

相比于夏季项目,中国对于归化冬季项目运动员则更为成功,首当其冲的便是2019年加入中国队的谷爱凌。

归化,不是病急乱投医的点兵点将,归化之前,先要有规划。(二饼)

【球员介绍】

最具冠军相的球队终于露出了峥嵘!

从晋级路线图上看,这支法国队能遇到的最大考验,可能要到四强战才会出现。

但法国队的强大,不仅在于姆巴佩一人,他们的前场攻击组合,个个都有着巨大杀伤力。

法国队的火力之强,接连创造新纪录。本场3比0之后,法国队成为了第一支连续5场世界杯打进至少3球的队伍(连同上届决赛)。

加里-内维尔说:“我不知道你如何能阻止这支法国队。我们看到的是精准、毁灭性的进攻打击,而法国前场四个首发球员,将会成为每一支球队的噩梦。这支法国简直是高出一个层次的,如果不夺冠那就是对不起自己的实力了。”

维埃拉在ITV评球时说:“我们谈论的是真正杰出的一代人,我认为这一代球员至少持平、甚至可能比98一代还要好。这一代球员能够统治比赛,他们拥有了一切素质。”

这位法国当家球星最令人称道的,是在关键时刻的大场面先生特质,在世界杯淘汰赛阶段,姆巴佩9场打进9球,超过两位巴西传奇莱昂尼达斯和罗纳尔多(均为淘汰赛8球),成为世界杯淘汰赛进球最多的球员。

再看看具体的人员组合。

中场薄弱?楚阿梅尼的拦截,拉比奥的穿针引线,给前场攻击组合提供了平台支撑,如果两人中有谁出问题,科内随时可以顶上来。另一个“命门”位置——左边后卫,无论是迪涅还是特奥,至今的发挥都算中规中矩。

1/4决赛,法国的潜在对手是摩洛哥(或加拿大),虽然非洲劲旅不好惹,但法国打他们似乎颇有心得,8战3胜4平1负,上届世界杯四强战,法国就曾2比0淘汰摩洛哥。

数据显示出一边倒的比赛过程。射门25比8、射正12比3、得分机会6比0、控球率61%比39%、角球9比1、传球551比351……这是一场碾压式的胜利,瑞典队被打得毫无还手之力。

另外,巴尔科拉个人进球达到2个,杜埃也有1球入账,可谓全面开花。法国4231的前场攻击四人组,令人防不胜防,甚至连曼城顶星谢尔基这样实力的人,都只能“沦落”为边缘替补。

队内此前的一个“不稳定因素”,是主教练德尚。因为母亲去世,他向足协请假,飞回法国参加葬礼,小组末轮一度由助理教练斯特凡指挥。德尚以前也有过类似的不幸遭遇,2022年欧国联备战期间,因父亲去世,他也曾离队处理家事。

法国队的热门实力,来自超强的个人能力。头牌姆巴佩本场再次梅开二度,本届大赛,他4场已打进6球,并列射手榜第一。

不过,主教练的不幸,反而可能成为激发法国球员们的动力。楚阿梅尼就说:“为了让他开心起来,我们要竭尽全力付出一切。”姆巴佩在进球之后冲向德尚表示支持,也展现出了团队之间的凝聚力。

世界杯1/16决赛,法国3比0大胜瑞典,轻松闯入16强,同时展现出了令所有对手感到恐怖的实力。

英国《每日邮报》的直播评论员调侃:“现在我想这样说:我对法国夺冠太有信心了,以至于我愿意赌上我的房子,当然我住在伦敦,目前只是勉强租得起房,即使租房也是勉力支撑……哈哈,不开玩笑了,我看不出有谁能超越法国,伊恩-赖特(英格兰名宿)说他们是最清楚的热门之一,我同意。”

赛前人们担心的法国队“命门”,似乎也因为强大的整体实力而消弭于无形。

1/8决赛法国对阵巴拉圭,虽然这支南美胶皮糖队伍靠顽强防守淘汰了德国,该队在1998年世界杯还曾把后来的冠军法国队拖入加时,最终只是金球惜败。但和98年相比,这届法国的锋线攻击力更上层楼,巴拉圭能否扛住存在很大问号。

作为攻击搭档,姆巴佩和登贝莱本届至今4场联手砍下10球,是攻击力最恐怖的锋线搭档,而在他们身后游弋的,是助攻大师奥利塞,本届已送出5次助攻。

如果法国连过这两关,四强战的对手,按实力推演可能是西班牙或葡萄牙,这将是德尚最大的考验。但对于这套超豪华阵容,法国人充满了乐观,甚至98/00黄金一代的成员,都给出了至高评价。

对于姆巴佩,在ITV评球的英格兰名宿加里-内维尔送上高度赞美:“他让我想起了巴西的罗纳尔多!”

98一代是法国足球的骄傲,连拿世界杯+欧洲杯两项桂冠,如今姆巴佩领衔的这支法国,已经具备了向前辈看齐的机会,他们接下来要做的,是力争把实力兑现为荣誉,用奖杯焊定自己的历史地位。(丁林)

📷 清水鼓动VS广岛三箭精彩图集

清水鼓动VS广岛三箭直播现场画面 清水鼓动VS广岛三箭比赛精彩瞬间 清水鼓动VS广岛三箭赛前训练图集