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📋 赛事摘要
【比赛分析】
北京时间12月10日，国际排联公布了2025年世界男排联赛三周分站赛的时间和举办地。2025年男排世联赛分站赛将于明年6月11日至7月20日举行，中国西安承办了分站赛首周的一站比赛。中国男排在三周分站赛将分别参与中国西安站、美国芝加哥站和波兰格但斯克站的争夺。
6月26日08：30 中国VS美国
6月27日05：00 中国VS巴西
分站赛第三周：波兰格但斯克站
7月17日22：30 中国VS伊朗
分站赛第一周：2025年6月11日至15日
2025年世界男排联赛分站赛比赛时间和地点如下：
分站赛第三周：2025年7月15日至20日
保加利亚布尔加斯、美国芝加哥、塞尔维亚贝尔格莱德
波兰格但斯克、斯洛文尼亚卢布尔雅那、日本关东
7月19日02：00 中国VS保加利亚
2025年世界男排联赛分站赛中国队赛程安排如下（注：均为北京时间）：
6月30日01：30 中国VS加拿大
加拿大魁北克、巴西里约热内卢、中国西安
6月11日17：00 中国VS日本
7月16日19：00 中国VS法国
6月12日17：00 中国VS塞尔维亚
7月20日19：30 中国VS古巴
6月15日15：00 中国VS土耳其
分站赛第一周：中国西安站
分站赛第二周：美国芝加哥站
6月14日15：00 中国VS荷兰
分站赛第二周：2025年6月25日至29日
总决赛：2025年7月30日至8月3日
6月28日05：00 中国VS意大利
（高加索）
【球队数据】
这些在俱乐部踢上主力的年轻人，到了洲际赛场自然不会怯场。
从十五六岁的少年，到二十出头站在亚运领奖台，中间他带着这批球员在2026年初拿到了U23亚洲杯亚军，战术体系没换，核心框架没散，甚至很多球员的技术特点，都是安东尼奥从青少年时期一点点磨出来的。
毕竟喊一句冲世界杯的口号很容易，把八年磨出来的体系保住，让这批已经在联赛和洲际赛场证明过自己的球员，持续在正确的轨道上成长，才是真正难的事。
2026年10月3日，爱知名古屋的午后，中国U23男足在铜牌赛中点球战胜乌兹别克斯坦，把亚运男足铜牌挂在了脖子上。
但风险也明明白白摆在那里：过往我们见过太多在青年赛事打出成绩的队伍，因为中途换帅、体系断裂、球员在俱乐部失去出场机会，慢慢就没了声音。上一代国奥球员里，不少人在U23亚洲杯后就逐步淡出了主力阵容，等到了该挑大梁的年纪，已经在联赛里坐穿了板凳。
很多人把这次铜牌当成一次偶然的惊喜，毕竟从2018年同年龄段国青亚青赛小组赛出局开始，没人对这批孩子抱过太高的预期。但很少有人算过，安东尼奥从2018年接手这批球员的U15梯队开始，已经带了他们整整八年。
现在最大的疑问，从来不是这批球员有没有潜力，而是这份稳定能不能延续到四年之后。安东尼奥的团队能不能继续带下去，联赛里给年轻人的出场机会会不会因为俱乐部成绩压力再次被压缩，从U23到成年国家队的衔接通道能不能打通，这些才是决定2030世界杯目标能不能落地的关键。
回到亚运会赛场，四强战对阵韩国的那场1-2，最能说明这批球员的底气。整场比赛中国队率先取得进球，和对手僵持了八十多分钟，直到第82分钟才被裴俊浩的头球攻破球门。
这种长达八年的稳定执教，在过去十几年的国字号队伍里，几乎是不可想象的事。
韩国队教练赛后也承认，中国队的韧性远超赛前预期，这场比赛的对抗强度，放在亚洲同年龄段赛事里已经属于顶级水准。
更被忽略的是联赛层面的变化。2023年中超取消了强制U23出场政策，当时很多人担心年轻球员会彻底失去比赛机会，可现实给出了相反的答案。2025赛季，中超U21球员总共打进35球、送出26次助攻，比2021赛季分别涨了150%和1200%，U21球员的整体出场率从不到六成涨到了八成。
距离中国队上一次站上亚运男足领奖台，已经过去了28年。赛后带队的安东尼奥面对镜头没有太多客套，他直接点出王钰栋、李昊、杨希、蒯纪闻、胡荷韬、毛伟杰这批球员的名字，说他们面对日韩伊沙澳不落下风，四年后刚好24到26岁，完全有能力冲击2030年世界杯。
话音落下，舆论场上一边是对这批年轻人的期待，一边是那句老话：潜力这东西，没人好好带，再好的苗子也容易废。
没有了政策的庇护，真正能踢上球的年轻人反而得到了真刀真枪的历练，王钰栋在浙江队拿了中超本土金靴，打破了武磊保持的年轻球员进球纪录，蒯纪闻在上海海港站稳了脚跟，和王钰栋一起入围了赛季最佳青年球员候选，胡荷韬在成都蓉城早就成了边路主力。
当然，一块亚运铜牌远没到可以打包票的时候。安东尼奥喊出冲击世界杯的目标，本质上是基于这批球员的成长轨迹给出的判断，四年后他们刚好处在职业球员的黄金年龄，有八年统一的战术磨合，有联赛稳定的出场时间，这些都是过去几届国字号队伍梦寐以求的基础。
换作五年前的同年龄段队伍，面对韩国队的持续施压，往往半场就会崩盘，可这批球员硬是把悬念留到了最后一分钟。铜牌赛对阵乌兹别克斯坦，超龄球员吴曦和张玉宁在前场牵制，给胡荷韬、王钰栋创造出了多次插上空间，哪怕第53分钟吴曦被替换下场后球队遭遇了对手的持续围攻，整条防线也没有乱，最终把比赛拖进了点球大战。
接下来的U23亚洲杯暨奥运预选赛，就是第一个检验节点。到时候这批球员能不能延续亚运赛场上的状态，能不能把联赛里练出来的东西打出来，远比一块亚运铜牌更有说服力。青春风暴从来不是拿一次好成绩就结束的故事，它需要从俱乐部到国字号，从教练到球员，一步一步把每一步走实。
【历史交锋】
北京时间9月20日，据著名NBA薪资专家鲍比-马克思报道，乔尔-恩比德在与76人达成3年1.93亿美元的提前续约合同之后，成为NBA史上第五位5亿先生。
恩比德目前职业生涯已经挣到2.15亿美元，达成3年1.93亿美元的提前续约合同之后，他目前的合同总额达到3.01亿美元，生涯总薪资将超过5亿美元。
恩比德成为勒布朗-詹姆斯、斯蒂芬-库里、保罗-乔治和凯文-杜兰特之外，NBA史上第五位工资达到5亿美元的球员。
（修楚）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
北京时间12月10日，国际排联公布了2025年世界男排联赛三周分站赛的时间和举办地。2025年男排世联赛分站赛将于明年6月11日至7月20日举行，中国西安承办了分站赛首周的一站比赛。中国男排在三周分站赛将分别参与中国西安站、美国芝加哥站和波兰格但斯克站的争夺。
6月26日08：30 中国VS美国
6月27日05：00 中国VS巴西
分站赛第三周：波兰格但斯克站
7月17日22：30 中国VS伊朗
分站赛第一周：2025年6月11日至15日
2025年世界男排联赛分站赛比赛时间和地点如下：
分站赛第三周：2025年7月15日至20日
保加利亚布尔加斯、美国芝加哥、塞尔维亚贝尔格莱德
波兰格但斯克、斯洛文尼亚卢布尔雅那、日本关东
7月19日02：00 中国VS保加利亚
2025年世界男排联赛分站赛中国队赛程安排如下（注：均为北京时间）：
6月30日01：30 中国VS加拿大
加拿大魁北克、巴西里约热内卢、中国西安
6月11日17：00 中国VS日本
7月16日19：00 中国VS法国
6月12日17：00 中国VS塞尔维亚
7月20日19：30 中国VS古巴
6月15日15：00 中国VS土耳其
分站赛第一周：中国西安站
分站赛第二周：美国芝加哥站
6月14日15：00 中国VS荷兰
分站赛第二周：2025年6月25日至29日
总决赛：2025年7月30日至8月3日
6月28日05：00 中国VS意大利
（高加索）
【球队数据】
这些在俱乐部踢上主力的年轻人，到了洲际赛场自然不会怯场。
从十五六岁的少年，到二十出头站在亚运领奖台，中间他带着这批球员在2026年初拿到了U23亚洲杯亚军，战术体系没换，核心框架没散，甚至很多球员的技术特点，都是安东尼奥从青少年时期一点点磨出来的。
毕竟喊一句冲世界杯的口号很容易，把八年磨出来的体系保住，让这批已经在联赛和洲际赛场证明过自己的球员，持续在正确的轨道上成长，才是真正难的事。
2026年10月3日，爱知名古屋的午后，中国U23男足在铜牌赛中点球战胜乌兹别克斯坦，把亚运男足铜牌挂在了脖子上。
但风险也明明白白摆在那里：过往我们见过太多在青年赛事打出成绩的队伍，因为中途换帅、体系断裂、球员在俱乐部失去出场机会，慢慢就没了声音。上一代国奥球员里，不少人在U23亚洲杯后就逐步淡出了主力阵容，等到了该挑大梁的年纪，已经在联赛里坐穿了板凳。
很多人把这次铜牌当成一次偶然的惊喜，毕竟从2018年同年龄段国青亚青赛小组赛出局开始，没人对这批孩子抱过太高的预期。但很少有人算过，安东尼奥从2018年接手这批球员的U15梯队开始，已经带了他们整整八年。
现在最大的疑问，从来不是这批球员有没有潜力，而是这份稳定能不能延续到四年之后。安东尼奥的团队能不能继续带下去，联赛里给年轻人的出场机会会不会因为俱乐部成绩压力再次被压缩，从U23到成年国家队的衔接通道能不能打通，这些才是决定2030世界杯目标能不能落地的关键。
回到亚运会赛场，四强战对阵韩国的那场1-2，最能说明这批球员的底气。整场比赛中国队率先取得进球，和对手僵持了八十多分钟，直到第82分钟才被裴俊浩的头球攻破球门。
这种长达八年的稳定执教，在过去十几年的国字号队伍里，几乎是不可想象的事。
韩国队教练赛后也承认，中国队的韧性远超赛前预期，这场比赛的对抗强度，放在亚洲同年龄段赛事里已经属于顶级水准。
更被忽略的是联赛层面的变化。2023年中超取消了强制U23出场政策，当时很多人担心年轻球员会彻底失去比赛机会，可现实给出了相反的答案。2025赛季，中超U21球员总共打进35球、送出26次助攻，比2021赛季分别涨了150%和1200%，U21球员的整体出场率从不到六成涨到了八成。
距离中国队上一次站上亚运男足领奖台，已经过去了28年。赛后带队的安东尼奥面对镜头没有太多客套，他直接点出王钰栋、李昊、杨希、蒯纪闻、胡荷韬、毛伟杰这批球员的名字，说他们面对日韩伊沙澳不落下风，四年后刚好24到26岁，完全有能力冲击2030年世界杯。
话音落下，舆论场上一边是对这批年轻人的期待，一边是那句老话：潜力这东西，没人好好带，再好的苗子也容易废。
没有了政策的庇护，真正能踢上球的年轻人反而得到了真刀真枪的历练，王钰栋在浙江队拿了中超本土金靴，打破了武磊保持的年轻球员进球纪录，蒯纪闻在上海海港站稳了脚跟，和王钰栋一起入围了赛季最佳青年球员候选，胡荷韬在成都蓉城早就成了边路主力。
当然，一块亚运铜牌远没到可以打包票的时候。安东尼奥喊出冲击世界杯的目标，本质上是基于这批球员的成长轨迹给出的判断，四年后他们刚好处在职业球员的黄金年龄，有八年统一的战术磨合，有联赛稳定的出场时间，这些都是过去几届国字号队伍梦寐以求的基础。
换作五年前的同年龄段队伍，面对韩国队的持续施压，往往半场就会崩盘，可这批球员硬是把悬念留到了最后一分钟。铜牌赛对阵乌兹别克斯坦，超龄球员吴曦和张玉宁在前场牵制，给胡荷韬、王钰栋创造出了多次插上空间，哪怕第53分钟吴曦被替换下场后球队遭遇了对手的持续围攻，整条防线也没有乱，最终把比赛拖进了点球大战。
接下来的U23亚洲杯暨奥运预选赛，就是第一个检验节点。到时候这批球员能不能延续亚运赛场上的状态，能不能把联赛里练出来的东西打出来，远比一块亚运铜牌更有说服力。青春风暴从来不是拿一次好成绩就结束的故事，它需要从俱乐部到国字号，从教练到球员，一步一步把每一步走实。
【历史交锋】
北京时间9月20日，据著名NBA薪资专家鲍比-马克思报道，乔尔-恩比德在与76人达成3年1.93亿美元的提前续约合同之后，成为NBA史上第五位5亿先生。
恩比德目前职业生涯已经挣到2.15亿美元，达成3年1.93亿美元的提前续约合同之后，他目前的合同总额达到3.01亿美元，生涯总薪资将超过5亿美元。
恩比德成为勒布朗-詹姆斯、斯蒂芬-库里、保罗-乔治和凯文-杜兰特之外，NBA史上第五位工资达到5亿美元的球员。
（修楚）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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